Alimentarse de manera sana y a conciencia es ante todo un acto vital; pero también una herramienta fundamental para mejorar nuestra capacidad física al momento de realizar deportes. A través de la runningfood es posible identificar las necesidades específicas del cuerpo para correr mejor y evitar pérdida de fuerza o lesiones. En este libro; encontrarás un programa de entrenamiento completo; consejos de nutrición para antes; durante y después de una carrera; y trucos para alcanzar tu máximo potencial.

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