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Practicar yoga relaja y fortalece el cuerpo; pero también logra la paz mental. Salud; flexibilidad; vitalidad; autoconocimiento y liberación del estrés son solo algunos de los beneficios de esta técnica milenaria; en la que todas las personas se pueden iniciar. En este libro además de una sesión básica se incluyen variantes para niños; adolescentes; embarazadas; adultos mayores; y también para practicar en el trabajo.
